SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

barki biceps triceps

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • serie łączone

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, chciałbym aby rąsia ładnie wygladała tzn zeby barki, biceps i triceps ładnie sie odznaczały.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2014-02-06 19:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy to dobry rozkład

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    sobota plecy klatka niedziela biceps triceps wtorek uda łydki środa barki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2006-01-07 11:50:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozpiska masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    czesc : ) chcialbym prosic kogos o rozpisanie rozpiski (plecy barki kaptury triceps biceps klata) z gory dziekuje:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2014-02-11 23:29:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy taki układ bedzie dobry?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek- nogi Wtorek-barki kaptury Środa-biceps triceps przedramie Czwartek-klata brzuch Piątek-plecy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2015-03-08 22:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Split 4 razy w tygodniu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pon klata triceps śr Barki biceps czw plecy sob nogi Przejdzie taki plan czy lepiej 3 dni?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2010-05-16 22:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Małe pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Czy może tak być? : 1 Klata 2 Plecy 3 Wolne 4 Barki, Nogi 5 Biceps, Triceps 6 Wolne 7 Wolne

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2005-12-11 10:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy to dobre ułożenie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    poniedziałek klatka środa barki i nogi piątek biceps triceps sobota plecy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2008-01-15 19:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • split do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    1 Dzień: -Triceps -Motyle 2 Dzień: -Barki -Biceps 3 Dzień: -Klata -Kaptur Brzuch codziennie a nogi to piłka nożna

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 424 Data: 2012-09-01 18:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening 5 x w tygodniu (konfiguracja)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pn:Klatka wt:plecy Sr:Barki Cz:Biceps+triceps + przedramiona Pt:Nogi Moze byc tak ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2008-12-29 18:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mój rozkład treningów do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mój rozkład treningów do oceny: Pon. Plecy Wt. Klata Śr. wolne Cz. Barki Pt. Biceps, triceps, przedramie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2009-02-07 12:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PLAN TRENINGOWY

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chcialbym zebyscie sie przyjzeli i ocenili moj plan treningowy PN.Biceps Triceps WT.Nogi SR.Barki CZW. Wolne PT.Plecy SB. Klatka

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 392 Data: 2015-05-06 13:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dobre połączenie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek: Klata + triceps Wtorek: Nogi Środa : wolne Czwartek: Barki + biceps Piątek: Plecy Sobota: wolne Niedziela: wolne

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2012-07-02 15:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema mam do was sprawę. Chciałbym abyście polecili po 2 najlepsze ćwiczenia na biceps, triceps, plecy oraz barki. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 422 Data: 2019-01-16 20:14:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy tak dobrze

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy tak może być pon: klatka wt: plecy śr:barki cz: nogi pt: biceps,triceps

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2005-03-06 20:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 5 Day Split. Co sądzisz?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pon - Klatka Wto - Plecy Śro - Nogi Czw - Barki Ptk - Biceps/Triceps Co sądzicie o takim splicie, przejdzie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2013-01-28 18:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening 4 dniowy.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Szybkie pytanie. Czy taki podział będzie ok. Pon klatka triceps Wt plecy kaptury Czw barki biceps Sob nogi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2018-05-02 18:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Może być taka kolejność w splicie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Poniedziałek: Klata + barki Wtorek: Plecy Sroda: wolne Czwartek: Biceps + triceps Piątek: Nogi Może być taka kolejność nie ze sobą nie koliduje czy coś?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 246 Data: 2017-05-07 12:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Podział na 3 dniowy trening ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poniedziałek - Klatka piersiowa,triceps Środa - Plecy,barki,biceps Piątek - Brzuch,nogi Coś dodać coś zmienić czy może być ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2013-10-17 15:48:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakie polecicie ćwiczenia polecicie które są najlepsze na mase? Klata, Biceps, Triceps, Barki, nogi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2013-02-16 06:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plaan pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy taki trening na mase będzie dobry pn barki - klata - nogi czw plecy - biceps - triceps mam 20 lat trenuje 2 miesiące ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2013-10-07 22:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Dżem dmha izotoniki gainer l dopa t3 wyniki wodyn artykuly supermocy skrzyp narciarz magnez olimp Olej w sprayu bpc 157 odżywka karta podarunkowa pierwszy rok treningów MULTIPACK SPORT trening siłowy colostrum paski treningowe
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane